「My Macrobiotic Life」健康的に美しく そして笑顔で過ごす

 

マスターコース修了生 風間 直子

 
 
植物のパワーを知る
 
私は、健康的に、美しく、そして笑顔で、毎日を過ごすことを大切にしています。
 
初めて使った洗顔フォームで肌が荒れてしまい、それ以降、色々な化粧品を試してみましたがどれも合わず肌荒れを繰り返していました。中学・高校時代は、友だちが使っている化粧水や乳液を試してみても肌に合わず、原因がわからないまま、何年も悩んでいました。
 
ある時、肌荒れの原因のひとつに石油系化学物質があることを知りました。「私もこれかな?」と思い、石油化学物質が入っていない自然なもの、肌にやさしいものを選んで使うようにしたところ、徐々に肌が荒れなくなりました。
 
「正しい知識があれば肌が荒れることはなかったのでは?」「ちゃんとしたケアを学びたい!」と思い、仕事は美容業界を選びました。働いていたサロンでは自然化粧品やアロマオイルを扱っており、そこでオーガニックで育てた植物の素晴らしさを知りました。自社農園にこだわり、植物はバイオダイナミック農法という方法を用いて育てられていました。土や肥料にもこだわりがあります。植物によって土地を休ませる期間を変え、良質な土を作ってから植物を植えます。化粧品の原料である植物に徹底的にこだわっているだけでなく、精製方法にもこだわっていました。
 
前職での経験は、植物の持つ計り知れないパワーを知ったきっかけでもあり、同じ植物であっても育て方で大きく異なること、知識を持って選び取る大切さも実感しました。仕事を通じて、お客様のお肌や体の状態をみていくうちに、どんなに良い化粧品を使っていても、生活の乱れがお肌や身体の不調の原因になることを目の当たりにしました。
 
日々の忙しさの中で食事・運動・睡眠・精神のバランスを取るのは難しいものだなと感じましたし、いかにバランスよく、うまく過ごすかは、自分の課題でもありました。
 

手作りコスメ

 
 
食と生活のバランス
 
その方法を模索する中で、20代の頃から続けていて、自分に合っているのが半断食です。20代の頃、お腹がいっぱいになると仕事の効率が下がってしまうため、意識的に小食にしていました。食事を1日に1〜2食にしていると調子がいいのです。仕事で家に帰るのが遅くなってしまう日は、夜ご飯は食べずにそのまま就寝していました。
 

栄養バランスを考えた食事をいただいています。

 

半断食の知識を得た現在は、基本的に1日1食にしています。ストイックになり過ぎて冷静な判断が出来なくなるのはとても危険なことだと思うので、お腹が空いた時や忙しく動き回った日は2食にしたりと、その時の自分の体の調子に合わせて食事の量を加減しています。
 
また、半年に1度、3日間の断食をしています。必ずやろうと思っているわけではないのですが、気がつけば半年に1度のペースで断食をしたくなるので自宅で気軽に楽しんでいます。他にも運動し、汗をかくことも大切にしています。以前は汗が流れるくらい(1時間程度)のウォーキングを休みの日に行うことを習慣にしていました。現在はピラティスを行っています。玄米食、オーガニックの野菜、乳製品を摂らない、お肉を食べない、洗剤や化粧品もナチュラルなものを選ぶなど、「体にいいこと」が大好きなので、健康本などを読みながら、楽しんで生活に取り入れています。
 

ひじきやきんぴらなどの常備菜

 
 
ベースとなる食事方法
 
10年以上、アロマエステティシャンとして美容業界で培った経験を活かして、健康・美容・ライフスタイルの面から人々を応援するべく会社を設立しました。その人に合った食事、運動、リラクゼーション、美容をトータルにサポートし、人々を応援していく会社です。
 
健康的に、美しく、そして笑顔で毎日を過ごすには、「食事・運動・精神面」のバランスがとても大切だと思います。中でも食事はもっとも大事なものです。
 
食生活に関しては、自分なりに調べて生活に取り入れていましたが、理論的にしっかりとしたベースとなる食事方法はないか、と模索する中でクッキングスクール リマに出会いました。リマで勉強したマクロビオティックは理論がとても分かりやすく、生活に取り入れやすいものでした。今まで行っていた食生活とも共通項目がたくさんあり、理念についてもとても共感できました。
 
どれだけ健康に良い食事法でも、毎日続けられなければ実践することができませんが、リマで習った食事法は、何をどの様に食べればいいのか、陰陽のバランスで考えるとわかりやすく、誰でも生活に取り入れやすいものだと思いました。
 
単なるクッキングスクール、単なる健康法に留まらない、健やかに、伸びやかに、しなやかに生きるベースになる食事方法を見つけることができたと嬉しく思っています。
 
これからもリマで勉強したことを大切にしながら色々な学びを深め、自分なりのマクロビオティックを実践し、皆に伝えていきたいと思っています。自分の活動を通して人々の心に思いやりの気持ちを届けることができ、その輪が広がり世界の平和に繋がればと願っています。
 

トリートメントルーム

 

風間 直子/かざま なおこ
 
クッキングスクール リマ マスターコース修了(2019年春期試作会優秀賞受賞)。10年間セラピストとして数多くの著名人の施術を担当し、人材育成にも努める。現在はピラティス、アロマ、マクロビオティック、フラワーコーディネートの資格を生かし、ライフスタイルプロデュース会社を設立。健康と美の楽しさを多くの方々に伝えていきたいと思っています。
 

月刊マクロビオティック 2019年9月号(984号)より
 
マクロビオティックとその料理法に関するホットな情報、健康と美を創り、生命をはぐくむための食と、その知識のご紹介、などなど・・・。あなたの人生を豊かにする情報が毎号満載です。日本CI協会で行っている料理教室や講座などのお知らせもご案内しています。
 
(本体価格600円+税) 発行元:日本CI協会

 

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